The 5-Second Trick For โปรตีนลดน้ำหนัก
The 5-Second Trick For โปรตีนลดน้ำหนัก
Blog Article
นอกจากนี้ยังมีผงแอปเปิ้ลที่ช่วยลดความอยากอาหารและเป็นใยอาหารที่ดี ผงไซเลียมฮัสก์ที่รักษาอาการท้องผูกและปัญหาขับถ่ายที่ผิดปกติ ผงอะโวคาโด้ที่ช่วยลดไขมันในเลือดและบำรุงผิวพรรณให้สวยงาม
ไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคไต เพราะมีฟอสฟอรัสสูง
ถ้าใครไม่ซีเรียสเรื่องราคา whey protein ของแบรนด์นี้ถือว่าน่าซื้อมาลองไม่น้อยเลยล่ะ
เป็นพลังงานแก่ร่างกายอย่างดียามร่างกายขาดพลังงาน
ไก่ เป็นอาหารนิยมอันดับหนึ่ง สำหรับผู้ที่ลดความอ้วนหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ เนื้อเป็นชิ้นกินแล้วอิ่ม ราคาถูก แต่ก็ต้องเลือกส่วนของไก่ด้วย ให้เลือกส่วนที่ไม่ติดมัน หรือลอกหนังออกได้ จะได้โปรตีนสูง ไขมันต่ำตามฉบับคนรักสุขภาพแล้ว
องค์ประกอบสำคัญในทุก ๆ เซลล์ของร่างกาย ทั้งกระดูก กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เลือด หรือแม้แต่เส้นผมและเล็บประกอบขึ้นด้วยโปรตีนเป็นหลัก ส่วนในด้านการทำงานของร่างกายนั้นโปรตีนมีหน้าที่สร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ทั้งยังช่วยสังเคราะห์เอนไซม์ ฮอร์โมน และสารเคมีต่าง ๆ คงความสมดุลของของเหลวในร่างกาย รวมถึงหน้าที่ที่สำคัญอย่างการสร้างสารภูมิต้านทานเพื่อต่อต้านการติดเชื้อ การแข็งตัวของเลือด และการก่อตัวของแผลเป็น
วิธีเลือกซื้อเวย์โปรตีน สำหรับผู้หญิง
บริษัท บีเอฟบี โปรตีนลดน้ำหนัก โฟรเซ่น ฟู้ดส์ จำกัด
สำหรับคนที่ท้องผูกบ่อย ขับถ่ายไม่เป็นเวลา เวย์โปรตีนสามารถช่วยปรับการทำงานของระบบขับถ่ายและลำไส้ให้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น ความเสี่ยงในการเกิดโรคล้ำไส้อักเสบจึงน้อยลงตามไปด้วย
เพื่อประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ คุณควรรับประทานโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอสำหรับร่างกายของคุณ ปริมาณที่ต้องการจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม สามารถใช้สูตรต่อไปนี้เพื่อคำนวณปริมาณโปรตีนที่คุณต้องการในแต่ละวัน:
ผู้ที่ออกกำลังกาย: เวย์โปรตีนช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนที่เพียงพอสำหรับการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ผู้ที่ออกกำลังกายสามารถสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาสมรรถภาพกายให้ดีขึ้นได้
ผู้ที่ออกกำลังกายแบบแอโรบิก (ออกกำลังกายแบบการเคลื่อนไหวค่อนข้างมาก)
เลือกชนิดของเวย์โปรตีนที่ต้องการ เช่น เวย์โปรตีนจากสัตว์หรือพืช ถั่วเหลือง หรือตามรสชาติที่ชอบ
เวย์ลดน้ำหนัก กับเวย์เพิ่มน้ำหนัก ทำงานต่างกันอย่างไร